Hozzáadás cikkek
KÍNAI MASSZÁZSTECHNIKÁK
Szerző: Clare Maxwell-Hudson: Massage. The Ultimate Illustrated Guide Publikálva:
A hagyomány szerint a kínai masszőr egy rizzsel teli zsákon gyakorolja a technikákat, mielőtt emberen alkalmazná azokat. Ennek segítségével megtanul minden egyes mozdulatot, és a keze is erősödik. A cél hogy a rizs végül zsák lisztté váljon.
Lényeges az alapvető technikák pontos elsajátítása.
1. A gyűrű- és a kisujj alsó percét tegyük a rizszsákra.
2. A csuklónkat gyors mozdulattal gördítsük el kissé ferdén, tőlünk távolodva.
3. Most gördítsük a csuklónkat önmagunk felé, és vissza az ujjpercekre. Ismételjük, amíg már gyorsan, erőteljesen tudjuk kivitelezni a mozdulatot.
Masszázs ülve
Nagyon mély kar- és vállmasszázshoz kérjük meg partnerünket, hogy üljön egyenesen egy masszírozóasztalon vagy ágyon. A hátát nekitámaszthatjuk a mi térdünknek. Ez mindenekelőtt számára kényelmes testhelyzet.
1. Mély összenyomások. Az egyik kezünkkel határozottan fogjuk meg a koponyaalap területét a gerinc két oldalán. A másik kezünkkel nyomjuk végig a kart, lefelé haladva a csuklóig, kb. háromszor, majd ismételjük meg ugyanezt a mozdulatsort a másik karon is.
2. Gung Fa. Ez az erőteljes mozdulat különösen hatékony, ha ülő helyzetben végzik. Az egyik kezünkkel támasszuk meg a partner kinyújtott karját, a másik kezünkkel végezzünk „gung fát" a kar felső részén és a vállon. Mindezt ismételjük meg a másik karon is.
Clare Maxwell-Hudson: Massage. The Ultimate Illustrated GuideKínai masszázstechnikákKínai masszázstechnikák
Kép galéria - massage
Kattintson ide a Diavetítéshez. Bármelyik képre kattinthat a Diavetítés indításához.
